Perché il mal di testa fa male alle donne in gravidanza? Molte donne lamentano il verificarsi di mal di testa ed emicranie di diversa natura durante il periodo di gestazione. Molto spesso il dolore è pulsante, costante e causa un sacco di ansia. Il fatto che durante la gravidanza il corpo di una donna sia completamente ricostruito. Ci sono una varietà di cambiamenti ormonali, i cambiamenti del sistema cardiovascolare, che è sotto enorme pressione. Inoltre, tutta la fatica, lo stress emotivo o lo stress che spesso accompagna una donna durante questo periodo. Molto spesso, è a causa di questi fattori che la testa fa male durante la gravidanza. Ma ci sono altri motivi. Ad esempio, un forte rifiuto della caffeina. Rinunciarlo, ovviamente, ne vale la pena, ma deve essere fatto gradualmente.
Sfortunatamente, non è possibile eliminare completamente le sensazioni spiacevoli, ma qui è abbastanza possibile avvertirle. Cosa ti aiuterà in questa faccenda?
1. Rilassamento. La gravidanza causa sempre una certa ansia. Vivere un bambino, per il suo futuro. Dobbiamo cercare di sbarazzarci di cattivi pensieri e sentimenti inutili e rilassarci. Un leggero massaggio, yoga o trattamento spa aiuterà.
2. Riposo. Tutti sanno che le donne incinte devono riposare e godersi la loro situazione. Ma, nel primo e nel secondo trimestre, questo non è sempre possibile. La maggior parte delle donne lavora prima del decreto, e alcune hanno un duro lavoro. La nostra legislazione prevede la transizione al lavoro agevolato con la conservazione del salario medio. Per il tuo benessere, è meglio cogliere questa opportunità.
3. Dormire. Molte donne soffrono di insonnia durante questo periodo. Questo è promosso da movimenti attivi del bambino, disagio associato a una grande pancia. Soprattutto spesso sorgono problemi in estate, quando tutto questo viene aggiunto al soffocamento. Dalla mancanza di sonno spesso ci sono dolore. Ma mi fa male la testa durante la gravidanza e il sonno in eccesso. Il tasso di sonno delle donne incinte è di 10 ore al giorno.
4. Fame. E fa male alla testa durante la gravidanza. Pertanto, anche se non c'è appetito, è solo necessario mangiare almeno qualcosa. Affrontare il dolore può aumentare lo zucchero nel sangue, quindi non impedire di sedersi qualcosa di dolce.
5. Aria fresca. La premessa in cui la donna incinta viene regolarmente trovata deve essere necessariamente ventilata. Abbastanza mal di testa, se rimani in una stanza calda e, più, fumosa. In estate, con un forte calore, hai solo bisogno di un ventilatore o di un condizionatore d'aria.
6. Rumore. Molte donne in gravidanza non tollerano un rumore eccessivo. È necessario evitare luoghi in cui la musica suona ad alta voce (ristoranti, discoteche, cinema), una grande folla di persone.
7. Posizione. Spesso il dolore alla testa durante la gravidanza appare dalla lettura prolungata o da qualsiasi altra occupazione che richiede l'inclinazione della testa. Questo vale anche per il computer.
8. Comprime. Impacchi freddi o caldi sono usati per alleviare il dolore. Tutti i tessuti molli devono essere immersi in acqua e applicati sulla fronte (in particolare sulle tempie), sugli occhi, sul viso. Con il dolore restringente, il ghiaccio attaccato alla parte posteriore della testa aiuterà. Un effetto maggiore seguirà se allo stesso tempo completamente rilassarsi ed essere in una situazione tranquilla e silenziosa. È meglio andare in pensione, spegnere le luci e cercare di fare un pisolino, chiedendo ai parenti di non disturbare.
Se la tua testa fa male male durante la gravidanza eniente aiuta, c'è un enorme desiderio di bere qualche tipo di pillola. Devi stare attento! La maggior parte dei farmaci non sono sicuri per la salute del bambino. Ad esempio, preparazioni di aspirina, ibuprofene. In ogni caso, non agire a caso. Se i metodi non medicinali non funzionano, vale la pena consultare un medico per il trattamento corretto e appropriato.
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