Preparando per il primo di settembre, i genitori si prendono cura diche il bambino ha una bella divisa scolastica e provviste per studiare la buona qualità. E, di regola, non pensare di pianificare in anticipo il regime del giorno per il periodo di studio.
La modalità della giornata scolastica consiste nella distribuzione razionale dell'ora del giorno per le fasi di attività, riposo e sonno, tenendo conto dei ritmi biologici dell'organismo in crescita.
I genitori sono tenuti ad organizzare il trattamento correttogiorno per lo studente per garantire le migliori condizioni per il suo lavoro e il tempo libero. Da questo dipende direttamente dalla sua salute, dallo sviluppo fisico, dalle prestazioni scolastiche.
La disciplina del giorno, organizzata correttamente,è costruito sulla base di un'alternanza rigorosa dei suoi elementi (alzare la mattina, mangiare, preparare i compiti, ecc.). Quando vengono eseguiti in un certo ordine, ogni giorno nello stesso periodo di tempo, il sistema nervoso centrale forma connessioni che facilitano il passaggio da un elemento all'altro, spendendo un minimo di energia su di loro.
Rendere la modalità del giorno dello studente, è necessarioprendere in considerazione le sue caratteristiche di età, in primo luogo - il sistema nervoso. Dopotutto, un carico semplice per alunni di età media e superiore sarà proibitivo per gli scolari di grado inferiore.
Ogni mattina deve iniziare un bambino-allievocaricare, allontanare i resti di sonnolenza e dare una carica di vivacità per un giorno. L'attività principale dei bambini in età scolare è lo studio. Un punto importante è il coinvolgimento dei bambini nel lavoro fisico (laboratorio scolastico, lezioni in tazza, assistenza nella gestione domestica, lavoro in giardino e orto, ecc.).
La preparazione dei compiti prende il più giovanegli scolari da 1 a 2 ore e mezzo, gli studenti della classe media trascorrono da 2 a 3 ore su questo, e gli studenti senior hanno bisogno di 3-4 ore. Non è consigliabile fare i compiti subito dopo il ritorno da scuola. La pausa tra scuola e lezioni a casa dovrebbe essere di almeno due ore e mezza, e la maggior parte del tempo dovrebbe essere speso per camminare e giocare in aria. Gli studenti del primo turno dovrebbero preparare i compiti a casa non prima di 16-17 ore. E il regime del giorno dello scolaro del secondo turno prevede l'inizio dei compiti dalle 8 alle 8.30 del mattino. Dopo la loro esibizione - cammina in aria. E i genitori di questi scolari dovrebbero assicurarsi che i compiti non vengano eseguiti da loro la sera, dopo essere venuti da scuola.
Esecuzione di compiti a casa, è auspicabile fareuna pausa di dieci minuti ogni 40-45 minuti e arieggiare la stanza. Per i compiti, lo studente dovrebbe essere dotato di un ambiente rilassato.
È prevista anche la modalità della giornata scolasticatempo per attività sugli interessi (disegno, lettura, musica, costruzione) - da un'ora per gli scolari junior a due ore e mezza per gli anziani. Gli scolari devono anche essere coinvolti in lavori domestici a prezzi accessibili.
Rispetto dei pasti scolasticiil tempo strettamente definito contribuisce allo sviluppo di un riflesso condizionato, causa l'appetito e un migliore assorbimento dei nutrienti e diventa anche una garanzia di salute.
Il regime della giornata scolastica termina con le procedure igieniche serali, che richiedono 30 minuti. Durante questo periodo, l'alunno deve anche portare le scarpe e l'uniforme all'aspetto appropriato.
L'ora della notte è il sonno di un bambinocirca 10 ore. È molto importante andare a letto e salire nello stesso periodo di tempo. Gli scolari devono andare a letto entro e non oltre le 21.00, e l'anziano - alle 22.00 - 22.30. Gli studenti sia del primo che del secondo turno devono alzarsi al mattino alle sette.
Modalità approssimativa del giorno dello scolaro, che sta studiando al primo turno:
alle 7 del mattino - la salita;
da 7 ore a 7. 30 minuti. - ricarica, manipolazione igienica, pulizia del letto;
da 7. 30 minuti. fino a 7,50 minuti - colazione
da 7.50 minuti fino a 8. 20 min. - tempo di andare a scuola;
da 8. 30 min. fino a 12. 30 min. - classi scolastiche;
da 12. 30 minuti. prima delle 13:00 - ora del viaggio da scuola;
da 13 ore a 13. 30 minuti. - pranzo;
da 13. 30 minuti. fino a 14. 30 min. - Dormire o riposare;
da 14. 30 minuti. fino a 16 ore - giocando in aria oa piedi;
da 16 ore a 16 minuti. - spuntino a metà pomeriggio;
da 16. 15 minuti. fino a 18 ore - lavoro sui compiti a casa;
dalle 18:00 alle 19:00 - una passeggiata serale in aria;
da 19 ore a 19. 30 minuti. - cena
da 19. 30 minuti. fino a 20. 30 min. - lezioni sugli interessi (lettura, giochi tranquilli, aiuto familiare, ecc.);
da 20. 30 minuti. fino a 21 ore - preparazione per il giorno successivo e un sogno (pulizia di scarpe e vestiti, procedure igieniche);
da 21 ore - un sogno.
Un esempio del regime del giorno per uno studente della scuola media in un secondo turno:
alle 7 del mattino - la salita;
da 7 ore a 7 minuti e 15 minuti. - ricarica, manipolazione igienica, pulizia del letto;
da 7. 15 minuti. fino a 7. 35 min. - colazione
dalle 20 alle 10: lavoro sui compiti;
dalle 10h alle 11h. - Attività di interesse (musica, lettura);
dalle 11h. fino a 11. 30 min. - seconda colazione;
da 11. 30 minuti. fino a 12. 30 min. - Cammina;
da 12. 45 minuti. prima delle 13h. - pranzo;
da 13 ore a 13. 20 minuti. - tempo di andare a scuola;
da 13. 30 minuti. fino a 18-19 ore - classi scolastiche;
dalle 18 alle 19 fino alle 20 - una passeggiata;
da 20 ore a 20. 30 minuti. - cena
da 20. 30 minuti. fino a 21. 30 min. - classi di interesse;
da 21. 30 minuti. fino a 22 ore - preparazione per il giorno successivo e un sogno (pulizia di scarpe e vestiti, procedure igieniche);
da 22 ore - un sogno.
