Angelina Jolie non è solo talentuosaattrice, ma anche uno standard di bellezza femminile. Ha i capelli lunghi, le labbra carnose e le giuste caratteristiche facciali. E, soprattutto, ha una figura snella e in forma. Conoscete la dieta di Angelina Jolie? In caso contrario, ti consigliamo di leggere questo articolo.
Con un aumento di 170 cm, l'attrice pesa 48-50 kg. Come ha fatto a ottenere questi risultati? La star di Hollywood ha provato su diete di tre tipi: secco, liquido e proteine-carboidrati. Diamo uno sguardo più da vicino a ciascuno di questi sistemi di alimentazione.
Questo metodo di riduzione del peso comporta mangiare cibi che non sono sottoposti a trattamento termico. Stiamo parlando di noci, frutta secca, semi, verdure crude e frutta.
L'attrice di fama mondiale non ha trascurato eporridge (da cereali di grano saraceno e avena). Solo lei non li cucinava e li inzuppava nell'acqua, evitando di bollire. Per migliorare l'appetibilità nella poltiglia, è possibile aggiungere una manciata di frutta secca o 1 cucchiaino. miele.
Per quanto riguarda l'uso di liquidi, quindi bere 1,5-2 litri di acqua al giorno. Sono ammessi anche succhi non zuccherati, infuso di erbe con aggiunta di radice di zenzero, tè verde e acqua minerale senza gas.
rotoli
Elenco prodotti:
preparazione:
Zuppa "Gaspacho"
Passiamo diversi pomodori attraverso un tritacarne. Facciamo lo stesso anche con peperone rosso e aglio. Aggiustare di sale. Versiamo un po 'd'olio d'oliva e acqua. Qui per te e una zuppa. Non prepararlo.
Insalata abbondante
Prendiamo un grande frutto di avocado. Risciacquato in acqua corrente, schiacciato a cubetti. Lo trasferiamo in una ciotola. Cospargere con pistacchi crudi (50-70 grammi) e verdure tritate. Come condimento, è adatto il succo di limone (poche gocce).
panini
Sul pane mettiamo una foglia di lattuga, sopra - una sottile fetta di formaggio. Per finire un panino è possibile la metà di pomodori freschi, cerchi di cetrioli o verdure salate leggere.
Mangiare cibi senza calorel'elaborazione ha molte qualità positive. Innanzitutto, il benessere migliora e la giovinezza è prolungata. In secondo luogo, una persona risparmia tempo. Dopotutto, non deve stare per ore davanti ai fornelli. Terzo, in breve tempo puoi perdere peso.
La dieta cruda di Angelina Jolie ha uno svantaggio. È associato a esacerbazione di malattie croniche. Il cibo crudo non è adatto alle persone che soffrono di ulcere allo stomaco, colite e pancreatite.
In generale, esperti come questa dieta Angelina Jolie. Il menu è il più semplice (verdure, frutta e così via). Se tutte le regole di questo sistema alimentare sono rispettate, puoi perdere 5-10 kg al mese.
Per il ruolo di un'attraente agente della CIA nel filmL'attrice di "sale" ha dovuto perdere rapidamente qualche chilo. Per far fronte a questo compito è stata aiutata da una dieta liquida. Quali sono le sue caratteristiche? Ora parleremo di tutto.
Quindi, devi mangiare abbastanza spesso - ogni 1-2 ore. Lo zucchero, il sale, i prodotti da forno e le prelibatezze affumicate dovranno essere dimenticati.
Quali cibi includono la dieta liquida di Angelina Jolie? Di seguito il menu per il giorno.
9:00 - 2 cucchiai. l. la farina d'avena è coperta in un bicchiere. Riempili con acqua bollente. Lasciare agire per 10 minuti. Beviamo il brodo risultante.
10:00 - consumiamo brodo vegetale. Porzione - 1 bicchiere.
11:00 - con piccoli sorsi beviamo 250 ml di acqua calda.
12:00 - prendiamo succo di frutta con il contenuto minimo di zucchero. Diluirlo con acqua (3: 1).
13:00 - bevi un bicchiere di latte all'1,5%.
14:00 - usiamo nuovamente l'acqua calda (250 ml).
15:00 - prepara il brodo di bacche.
16:00 - un brodo di carne (basso contenuto di grassi).
17:00 e 18:00 - bere acqua calda.
19:00 - un bicchiere di succo di verdura (diluito con acqua in rapporto 2: 1).
20:00 - usiamo il brodo vegetale (250 ml).
21:00 - di nuovo acqua calda.
22:00 - finiamo la razione del giorno con un bicchiere di kefir (contenuto di grassi 1,5-2%).
Seduto su una dieta liquida, la star di Hollywood è riuscita a farloperdere 3-5 kg a settimana. Tuttavia, tutto dipende dal peso iniziale. Per la stessa settimana, le persone obese diranno addio a 6-8 kg. Ma quando tornerai alla solita dieta per loro, i chili torneranno con interesse.
Molte ragazze che vivono in diversi paesi,Mi è piaciuta la dieta liquida di Angelina Jolie. Il feedback degli esperti sostiene il contrario. I medici non consigliano di attenersi a questo sistema alimentare per più di una settimana. Altrimenti, una persona che dimagrisce può avere problemi con le feci, la digestione e il benessere generale. Inoltre, il metabolismo del sale marino è disturbato.
Alcuni anni fa, l'attrice si è incontratacoach Simon Crane, che mette trucchi nei film di Hollywood. Fu lui a spronare la bellezza di un modo corretto e innocuo per ridurre il peso.
70% di carboidrati e 30% di grassi: questa formula è stata usata per qualche tempo da Angelina Jolie. Dieta, cibo su cui è stato equilibrato, ha dato i suoi risultati. Per una settimana, ci vuole fino a 1 kg di grasso, non acqua. I volumi sono ridotti e i muscoli sono preservati.
Qual è il segreto di un tale sistema? La quantità di grasso è ridotta al minimo. Poiché l'attrice spesso e spesso fa sport, ha bisogno di abbastanza energia. La sua fonte sono solo i carboidrati.
La dieta a base di carboidrati proteici di Angelina Jolie include 5 pasti. Le porzioni dovrebbero essere piccole (150-200 g). La norma giornaliera dell'acqua è di 2 litri. Ora diamo un'occhiata al menu.
Per colazione mangiamo grano tritato (50 g) e beviamo con un bicchiere di latte con una bassa percentuale di grasso.
Dopo 2 ore prepariamo l'uovo "in un sacchetto". Puoi anche mangiare un pancake con una purea di fragole e banane.
Il pranzo consisterà in salmone grigliato (150 g), una piccola quantità di crescione e piselli verdi (50 g).
Nella merenda pomeridiana mangiamo una barretta di muesli e frutti di bosco (33 g). Beviamo mezzo bicchiere di succo d'arancia.
Cosa mangiare per cena? In un foglio inforniamo filetto di pollo (130 g) e pomodori a fette. Tutto questo è cosparso di succo di limone. Non è tutto. Serviamo un piatto con patate al forno (100 g) e budino di riso (200 g).
Elenco dei prodotti per la prima colazione: un bicchiere di latte (a basso contenuto di grassi), 60 g di cereali e mela grattugiata (preferibilmente verde).
Dopo 2 ore, mangiamo arrosto di manzo arrosto (70 g), formaggio dietetico e un pomodoro cotto a vapore.
Per cena avremo una pasta con salsa di pomodoro (190 g), filetto grigliato di rombo (125 g) e metà del frutto di pompelmo.
Nel pomeriggio spuntino mordere un panino con formaggio fuso (a basso contenuto di grassi). Inoltre, puoi mangiare un cucchiaio di miele.
Per cena cuciniamo una bistecca (140 g) sulla griglia. E far bollire le patate (175 g). Facciamo due insalate - da verdure e frutta verdi.
Speriamo che la dieta di Angelina Jolie (proteine-carboidrati, crudi o liquidi) ti aiuterà nella lotta contro l'eccesso di peso. Hai solo bisogno di seguire le istruzioni descritte nell'articolo.
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