Gli allenamenti casalinghi sono una buona alternativaper quelle persone che conducono uno stile di vita molto attivo e non possono permettersi di frequentare vari club di fitness o palestre. Tuttavia, le buone classi richiedono l'attrezzatura appropriata di un'area personale per attività fisiche sul loro spazio vitale. Quest'ultimo, oltre alla disponibilità di spazio sufficiente per le attrezzature, richiede l'introduzione di risorse finanziarie tangibili, che sono lontane da tutti, o che non sono pronte a investire in questo business non impegnato in fitness. Il meglio che una persona può permettersi in questa situazione senza intaccare il suo budget e mantenere un'efficienza di allenamento abbastanza buona è un manubrio pieghevole.
Le lezioni con quest'ultimo sono così efficacipuò sostituire un'intera stanza, imbottita con le più moderne apparecchiature elettriche. Non è difficile indovinare che i manubri sono pieghevoli, il cui prezzo può variare ampiamente, hanno produttori diversi. Ad esempio, ci sono costose varianti di questi gusci con parti completamente cromate, e quelle economiche, senza rivestimenti. Certo, per qualcuno importante e pulito, e comodità, e convenienza, e qualcuno appena sufficiente due pezzi di ferro e scantinati per tenere un allenamento veramente ad alta intensità.
Naturalmente, i manubri pieghevoli sono una buona scelta perquelle persone che si allenano sempre o più a casa, ma quali sono i loro vantaggi rispetto agli altri proiettili? Innanzitutto, consentono l'esecuzione di un'ampia gamma di movimenti. Ad esempio, puoi fare con loro come esercizi per il basso e per la muscolatura superiore. In secondo luogo, la discrepanza del carico dato. Ciò significa che i dumbbells comprimibili possono essere caricati in modo che il loro peso cambi in passi dal valore più piccolo al più grande. Ad esempio, in esercizi così leggeri come la piegatura a mano concentrata, è possibile installare tali dischi, in modo che la massa del proiettile cambi di 100 grammi o meno.
D'altra parte, durante i sit-up odeadlift può essere cambiato questo parametro fino a diverse decine di chilogrammi. In terzo luogo, i manubri pieghevoli sono un'ottima opportunità per massimizzare la coordinazione e l'equilibrio nello sviluppo dei muscoli il più rapidamente possibile. Il carico è distribuito su ciascun lato separatamente, in modo che la sua influenza uniforme sui muscoli si verifica. In quarto luogo, questa è convenienza. L'uso di un tale proiettile, come una barra, implica la presenza di un power frame o rack, su cui è posto alla fine dell'approccio. I manubri pieghevoli alla fine dell'approccio possono semplicemente essere gettati a terra, senza paura di essere sopraffatti dall'eccesso di peso, se improvvisamente si rivela essere così.
