Vantaggio di buona vista può essere lontanomolte persone L'acuità visiva è influenzata dai seguenti fattori: illuminazione della stanza, affaticamento degli occhi, alimentazione, numero di ore trascorse davanti a un televisore o computer. Per migliorare la vista, puoi andare nello studio del medico e scrivere occhiali. Correggere la visione e aiutare le lenti a contatto. Ma occhiali e lenti aiutano a migliorare la vista solo quando li indossi, non ripristinano l'acuità visiva. E come migliorare la visione senza di loro?
Il modo più veloce per ripristinare la vista è con l'aiuto dicorrezione laser. Di solito dopo l'operazione, la visione viene ripristinata al 100%. Di norma, tali operazioni hanno successo, e solo occasionalmente, in rari casi, la visione continua a cadere. E sai come migliorare la vista a casa senza ricorrere all'aiuto di un medico? Esistono diversi modi per ripristinare la visione senza intervento medico, il che, se non ripristina completamente la visione, ne impedisce almeno un ulteriore deterioramento.
Ecco alcuni suggerimenti su come migliorare la tua visionecon l'aiuto di misure preventive. Prima di tutto, dobbiamo cambiare le condizioni di lavoro, cioè migliorare l'illuminazione. Allora avete bisogno di rispettare rigorosamente il regime di lavoro e di riposo, per evitare l'affaticamento degli occhi, dare loro un periodo di riposo, guardando da vicino gli oggetti a distanza o semplicemente sedersi per qualche minuto con gli occhi chiusi, non guardare a un certo punto, cambiare la messa a fuoco, non stare per molto tempo a guardare la TV, utilizzando occhiali da sole nel sole splendente. Certo, alcune misure preventive non sono sufficienti per migliorare la visione. Abbiamo bisogno di misure complesse: una corretta alimentazione, una ginnastica speciale per gli occhi.
La saggezza popolare chiama il cibo della madremalattia, ma molto spesso alla nutrizione non viene data la giusta attenzione. Come migliorare la visione con un'alimentazione corretta? La nutrizione influenza davvero tanto la visione?
Al fine di regolare con successo il tuoè altamente desiderabile limitare in qualche modo il consumo di alimenti contenenti grassi e introdurre più frutta e verdura nella dieta. Particolarmente utili sono i prodotti contenenti vitamina A. La mancanza di questa vitamina porta alla "cecità da pollo", cioè al deterioramento della vista nell'oscurità. Le fonti di vitamina A sono: olio di pesce, fegato di merluzzo, tuorli d'uovo, burro. L'organismo stesso può sintetizzare la vitamina A dal carotene contenuto nei prodotti. Soprattutto un sacco di esso è contenuto in carote, rosa canina, olivello spinoso, spinaci. Aiuta a ripristinare l'acuità visiva dei mirtilli, che, oltre alle vitamine, contiene anche oligoelementi utili per l'occhio. Utili anche i cibi ricchi di vitamine del gruppo B.
Come migliorare la vista con la ginnastica per gli occhi? Gli esercizi per gli occhi sono molto efficaci e l'esecuzione di soli tre semplici esercizi al giorno può ottenere buoni risultati. 1 ° esercizio: è necessario chiudere gli occhi e quindi aprirli ampiamente. L'esercizio si ripete 6-8 volte con un intervallo di 30 secondi. 2 ° esercizio: senza girare la testa, guarda a sinistra, a destra, su e giù. Ripeti più volte, gli occhi possono essere aperti o chiusi. Il terzo esercizio: la rotazione degli occhi aperti o chiusi in un cerchio, prima in una direzione, poi nell'altra.
Oltre ai metodi tradizionali di recupero enon ci sono ancora miglioramenti visivi tradizionali. Come ripristinare la visione in altri modi? In varie fonti si possono trovare consigli su come migliorare la vista con i rimedi popolari o su come ripristinare la vista usando tecniche speciali, ad esempio i metodi di Paul Bragg o William Horatio Bates. Ora sai come migliorare la vista a casa. Questo processo è lungo, richiede molto tempo. La cosa principale è essere pazienti e seguire le raccomandazioni selezionate su base giornaliera.
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